2008年10月23日

今日の記録 平成二十年十月二十三日

昨日推測した通り、今日も満足のいく量の便が出た。
一回の便作で350グラム。
「快便の日」が続いています。
現在の感じで行くと、明日も良い便作の日になりそう。

スーパーでの今日のお買い得品は北海道産のサケのカマ七切れで298円。
三切れは塩して、後日焼いて食べる積り。
残りはジャガイモ、玉ねぎ、ニンジン、キャベツ、マッシュルームと合わせ、酒粕と白味噌で味を調えた品にした。
この一品が、今日たまたま、お買い得の物に出くわしたために作ったもの。
他に、元々今日作る予定で、作ったのは鶏の挽肉と野菜(タマネギ、キャベツ、エリンギ、ブナシメジ、モヤシ)の炒め物。
自家製のぬか漬けはキュウリ、大根、大根の葉茎、カブ、カブの葉茎、ニンジン。
其れに、前日からの残り物の豚の軟骨シチューから始まった、継ぎ足し料理の残り物。
これが我が家の今晩の夕食。
私は、夕飯では、滅多にお米のご飯は食べません。
こんな感じの、野菜多めの食事です。
はい、そしてこの時間ですと、既に後片付けも終わっています。

今日の記録 2008年10月23日

時。         起床後23分過ぎ。
出方。        A. 確りとしたシグナル。
質。         A. 中太の筒型。 水面の上まで山積み。
量(グラム)。     350. 合格点。
色。         ◎ 黄土色。
臭い。        ○ 何か、魚っぽい変なにおい。
総合評価。      A. 

体重(kg)。63.75 (63.70)
体脂肪率(%)。20.0 (19.0)
内臓脂肪レベル。12 (12)
基礎代謝量(kcal/日)。1,378 (1,393)
体内年齢(才)。37 (36)
筋肉量(kg)。48.3 (48.99
推定骨量(kg)。2.7 (2.7)

* ( )内はシャワー後の数値。





posted by 草花亭 一茶菜斎 at 19:01| Comment(0) | TrackBack(0) | 計量データ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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