2008年10月15日

今日の記録 平成二十年十月十五日

オカラ効果でしょうか。
三回の便作で、合計600ぐらむ。
総合評価に初めて「AA」を付けました。
こんな事は滅多に起こらないでしょう。

今日もオカラを沢山食べておくつもり。
そして、今日、新たに作ったのは、つきこんにゃく入り、ゴボウとニンジンのきんぴら。これも食物繊維たっぷりの料理。
そして、相変わらず、果物は絶やしていません。
今、あるのはバナナ、リンゴ、柿、みかん、オレンジとブドウ。
朝と午後の間食に、チョコチョコといろんな果物を口に放りこんでます。

今日の記録 2008年10月15日

時。         起床後8分過ぎに一回目。その1時間45分後に二回目。その2時間12分後に三回目。
出方。        A+. 一回目は強い便意で、綺麗な終わり方だったので、加点一。後の二回も確りとしたシグナル。
質。         A. 一回目は極太のバナナ形で、山盛り。後の二回は太めの筒型で浮いていた。
量(グラム)。     300+150+150=600. 一回目だけでも合格点。合計量が大量だったので加点一。
色。         ◎ 茶色。
臭い。        ○ 何かにおった。
総合評価。      AA. 三回合わせての評価。

体重(kg)。63.25 (63.25)
体脂肪率(%)。19.5 (19.4)
内臓脂肪レベル。12 (12)
基礎代謝量(kcal/日)。1,374 (1,376)
体内年齢(才)。36 (36)
筋肉量(kg)。48.2 (48.3)
推定骨量(kg)。2.7 (2.7)

* ( )内はシャワー後の数値。


posted by 草花亭 一茶菜斎 at 16:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 計量データ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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