2008年10月12日

今日の記録 平成二十年十月十二日

やっぱり、昨日推測した通り、ボリュームは戻ってきた。
今日は二回の排便で、合計550グラム。
ドカ便の日。

しかし、この後が問題。
今度は何を食べて置けば良いのか、妙案が浮かばない。
取り敢えず、夕飯のおかずはサンマの塩焼きと決めてある。
付け合わせに、大根おろしは作るけど、食物繊維大量摂取となるような量は食べやしない。
ぬか漬け野菜の乳酸菌も効果あるかもね。
でも、今日も朝から果物をいろいろ食べているので、そこそこ行くかな。
朝はバナナ、柿、ブドウ。
午後のおやつは柿とリンゴと干しブドウ。
イチヂクも一つ食べておこう。
これで、良いでしょう。

今日の記録 2008年10月12日

時。         起床後26分過ぎに一回目。その4時間17分後に二回目。
出方。        A. 確りとしたシグナル。
質。         A. 太めの筒型。沈んでいた。
量(グラム)。     350+200=550. 一回目だけでも合格点。大量なので加点一。
色。         ◎ 茶色。
臭い。        ◎ 無臭。
総合評価。      A+. 大量で加点一。 

体重(kg)。63.40 (63.40)
体脂肪率(%)。19.9 (19.2)
内臓脂肪レベル。12 (12)
基礎代謝量(kcal/日)。1,371 (1,383)
体内年齢(才)。37 (36)
筋肉量(kg)。48.2 (48.5)
推定骨量(kg)。2.6 (2.7)

* ( )内はシャワー後の数値。


posted by 草花亭 一茶菜斎 at 15:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 計量データ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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