今日の記録 平成二十年十月二日

今日は体組成計での計測を三回とった。
早々に片付けておきたい事があったので、まだ薄暗い頃に起き、直ぐに作業にかかった。
気温もひんやりとしていて、直ぐにシャワーを浴びる気も起らなかった。
でも、取り敢えず、何時も通りの、起きて直ぐの数値は録って置いた。
二時間経って、太陽の降り注ぐ秋晴れの日となったので、シャワーを浴びることにした。
この時、シャワー前と後、二回計測した。
三回計測したことで、数日前に比べて、全ての数値が改善していることがハッキリと出た。
多分、自律神経の調整が追い付き、秋モードにリセットされたのでしょう。
久しぶりに、基礎代謝量も1,400kcalを超え、筋肉量も50kgに達した。
あ、ここで言う筋肉量とは使用している体組成計独自の定義で、MRIでの検査結果での定義とは異なる。この数値は筋肉其の物と内臓など、骨と脂肪以外の物、全部を含めた数値、と理解している。
定義はさて置き、毎日続けて観察していれば、其れなりの参考資料にはなる。

体の構成は良いのだけれど、便作はパッとしない。
少なめの日が三日続いてしまった。
そろそろ、本格的な策を講じる時になったようだ。
明日、何かしましょう。
待ってろよ、腸内菌どもよ。


今日の記録　2008年10月2日

時。　　　　　　　　　起床後1時間２８分過ぎ。
出方。　　　　　　　　A.　確りとしたシグナル。
質。　　　　　　　　　A.　太めの筒型。沈んでいた。
量(グラム)。　　　　　100.　とても少ないので二段階減点。
色。　　　　　　　　　◎　茶色。
臭い。　　　　　　　　○　何かにおった。
総合評価。　　　　　　B+. 量がとても少ないので二段階減点。

体重(kg)。63.60 (64.25) ((64.20))
体脂肪率(%)。19.0 (18.7) ((17.5))
内臓脂肪レベル。12 (12) ((12))
基礎代謝量(kcal/日)。1,391 (1,411) ((1,430))
体内年齢（才）。36 (36) ((36))
筋肉量（kg）。48.8 (49.5) ((50.2))
推定骨量(kg)。2.7 (2.7) ((2.8))

* 初めの数値は起床後すぐ。( )内の数値は起きてから二時間後、シャワー直前。(( ))内の数値はシャワー後。